9 % творог — классический вариант, лучше всего подходит для еды в «сыром» виде. Творог изготавливают из молока и закваски. В нашем твороге нет растительного жира, который нечестные производители добавляют для того, чтобы нагнать процент жирности продукта.

Творог — очень ценный источник кальция, особенно необходим детям, подросткам, людям преклонного возраста и людям, восстанавливающимся после болезни.

Свежий творог по справедливости считается ускоряющим пищеварение средством. Творог, а также блюда из него, упорядочивают обмен веществ, а минеральные вещества в его составе незаменимы для укрепления костей и улучшения работы нервной системы. Суточную потребность организма в белке и кальции можно восполнить всего девятью ложками творога.

Чем полезен творог:
- богат кальцием, укрепляет кости;
- нормализует обмен веществ;
- укрепляет нервную систему.